Salle de Sport

DOJO MASTER
Bienvenue, Guerrier
Vue d’Ensemble
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Durée moyenne (min)
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Art préféré
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Intensité moyenne
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Minutes totales
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ïżœïżœïżœ Arts Martiaux PratiquĂ©s
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đĄ Recommandations PersonnalisĂ©es
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đŻ Objectifs du Mois
đ SuccĂšs DĂ©bloquĂ©s
đź Ăcran Holographique Virtuel
⥠Actions Rapides
ïżœïżœïżœ Nouvelle SĂ©ance d’EntraĂźnement
đ„ EntraĂźnement Interactif Virtuel
Cliquez sur une partie du corps pour voir les techniques recommandées
đ BibliothĂšque des Techniques
Mae Geri
Karaté ⹠Coup de pied
Coup de pied frontal puissant visant le torse ou le visage de l’adversaire.
Gyaku Zuki
Karaté ⹠Poing
Coup de poing inversé avec rotation des hanches pour maximum de puissance.
Mawashi Geri
Karaté ⹠Coup circulaire
Coup de pied circulaire puissant visant les cĂŽtes ou la tĂȘte.
Ippon Seoi Nage
Judo âą Projection
Projection par l’Ă©paule en chargeant l’adversaire sur le dos.
O Soto Gari
Judo âą Fauchage
Grand fauchage extĂ©rieur de la jambe pour dĂ©sĂ©quilibrer l’adversaire.
Jab-Cross
Boxe âą Combinaison
EnchaĂźnement classique : direct avant suivi d’un direct arriĂšre puissant.
Uppercut
Boxe âą Coup ascendant
Coup de poing remontant visant le menton, idéal à courte distance.
Hook
Boxe ïżœïżœïżœ Crochet
Coup de poing latéral en arc de cercle visant la tempe ou le corps.
Dollyo Chagi
Taekwondo âą Coup circulaire
Coup de pied circulaire emblématique avec rotation des hanches.
Dwi Chagi
Taekwondo ⹠Coup retourné
Coup de pied arriĂšre avec rotation du corps, trĂšs puissant.
Teep
Muay Thai ⹠Coup poussé
Coup de pied frontal poussé pour créer de la distance et déstabiliser.
Low Kick
Muay Thai âą Coup bas
Coup de tibia sur la cuisse adverse, technique dévastatrice du Muay Thai.
Armbar
Jiu-Jitsu âą Soumission
Clé de bras en hyperextension, technique de soumission fondamentale.
Rear Naked Choke
Jiu-Jitsu âą Ătranglement
Ătranglement arriĂšre classique depuis le contrĂŽle du dos.
Triangle Choke
Jiu-Jitsu âą Ătranglement
Ătranglement avec les jambes formant un triangle autour du cou.
Sweep
Jiu-Jitsu âą Renversement
Technique pour renverser l’adversaire depuis une position infĂ©rieure.
Ground & Pound
MMA âą Combinaison
Frappes au sol aprĂšs avoir obtenu une position dominante.
Takedown
MMA ⹠Amenée au sol
Techniques pour amener l’adversaire au sol en combat mixte.
Tiger Claw
Kung Fu âą Griffe
Technique de la griffe du tigre visant les points vitaux.
Snake Strike
Kung Fu âą Frappe rapide
Frappe rapide et précise inspirée du serpent.
360° Defense
Krav Maga ⹠Défense
Blocage circulaire contre attaques provenant de tous les angles.
Counter Attack
Krav Maga âą Contre
Riposte immédiate et agressive aprÚs une défense.
High Kick
Kickboxing âą Coup haut
Coup de pied circulaire visant la tïżœïżœte de l’adversaire.
Switch Kick
Kickboxing âą Technique
Changement rapide de garde avant de frapper avec le pied arriĂšre.
â±ïž Minuterie d’EntraĂźnement
PRĂT
03:00
Round 1/5
Préréglages rapides
đ Historique des SĂ©ances
0 séancesAucune séance enregistrée
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Ambiance chaleureuse
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Sophie Martin
Coach Sportif Certifié
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